Jos istut usein pitkään toimistossa, on helppo päästää olkapään, niskalihasten jännittyneisyyteen, jos pitkäaikaista toimettomuutta, on helppo aiheuttaa lapaluun periartriittia ja muita sairauksia, on suositeltavaa tehdä lisää seuraavista joogaliikkeistäsitoimistotuolit, auttaa sinua lievittämään lihaskipuja, toimistooireyhtymää vastaan.
Monet ihmiset istuvat koko päivän ja tuntevat usein selän jäykkyyden ja pakaran kasvavan.Jos sinusta tuntuu samalta, tule mukaan.
Tämä asana on korjaava asana, joten sitä voidaan harjoittaa milloin tahansa.Voit asettaa hälytyksen iltapäivällä vapaa-ajallasi, jotta et unohda antaa kehollesi taukoa joka iltapäivä.
Anna koko kehosi rentoutua ja hengittää jokaisen lihaksen läpi.
Ok, näillä mennään!Hyvää harjoitusta!
Postitusaika: 15.3.2023